Retour à l'équilibre

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Carole Keller

Formation à l'autonomie

de la Régulation émotionnelle - TIPI

Pour adultes, adolescents et enfants à partir de 10 ans

Cette capacité natuelle du corps à se réguler par lui-même peut "s'apprendre" de manière consciente.

Je vous propose de vous enseigner comment utiliser votre capacité à réguler vos émotions indésirables, simplement, et au moment même où votre émotion s'active (en situation).

Pour quelles raisons apprendre l'autonomie en situation ?

- Nous dégageons, instantanément, de notre corps toute agression, frustration, colère, agressivité, etc

- Nous prenons automatiquement du recul et pouvons ainsi agir sans ressenti et de manière optimale face à une situation dérangeante.

- Nous apprenons à nous déculpabiliser.

- Nous utilisons la régulation émotionnelle comme "outil" de développement personnel,

 

La régulation émotionnelle

fait partie intégrante de notre quotidien et devient une vraie hygiène de vie.

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