Ma connaissance de la méditation Mindfulness et de la sophrologie (technique de relaxation) m'a menée tout naturellement à proposer des séances d'accompagnement visant à harmoniser et à apaiser le corps et l'esprit.

 

La pratique de respiration, de visualisation et de relaxation a de nombreux bienfaits physiques et psychiques, notamment pour éliminer le stress, favoriser le sommeil, dénouer les tensions et lâcher le mental.

​

Afin de poursuivre votre parenthèse bien-être, vous repartirez avec l'enregistrement de votre relaxation personnalisée.

 

L'écoute active vous est alors proposée depuis chez vous et aussi souvent que vous le voulez.

​